Acceleration Training
Co je Power Plate a Acceleration Training?
Power plate je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založená funkce Power Plate, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Produkty Power Plate uspokojí potřeby nejen profesionálních sportovců a milovníků fitness, ale i individuálních uživatelů
Acceleration Training představuje unikátní paradigma a změnu v přístupu k posilování, neboť dovoluje tělu posilovat s menším důrazem na hmotu, vysokou zátěžovost a přílišnou rychlost tréninku. Power Plate umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů. Pomocí principů Acceleration Training se Power Plate podílí na zlepšení sportovní a funkční výkonnosti, podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a urychluje schopnost zotavení se po zranění.
Benefity:
- Zkrácená doba tréningu se stejnými výsledky
- Zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
- Pomoc pri redukci celulitidy
- Zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
- Zlepšení rovnováhy a koordinace
- Zvýšení hustoty kostní tkáně
- Zvýšení hladiny hormonů, zejména testosteronu, růstového hormonu a serotinu
- Zotavení a regenerace
- Zvýšená cirkulace krve
- Zlepšení nervosvalových funkcí
